緊急電話番号、病院、EU健康保険カード、旅行保険、北極圏ならではの実際のリスク。
ラップランドは地球上でも有数の安全な場所です。少しの常識と、ここにある基本の知識があれば、北極の荒野も自信をもって楽しめます。
フィンランドは、世界で最も安全な国の一つに常に数えられています。凶悪犯罪は極めてまれで、地元の人々は親切で誠実、インフラは現代的で信頼できます。ラップランドで最大の「危険」は、滑りやすい氷、好奇心旺盛なトナカイ、そしてオーロラが現れたときに見上げるのを忘れることくらいです。
とはいえ、北極の環境には敬意を払うべきです。低い気温、遠い距離、冬の暗さは現実の要素です。いくつかの大切な番号と心がけを知っておけば、心配のいらない旅になります。
警察、消防、救急、捜索・救助：一つの番号がすべてをこなします。オペレーターは英語を話します。SIMカードがなくても、どの電話からでも112にかけられます。この番号はEU全域で使えます。
無料の112 Finlandアプリをダウンロードしましょう。通報時にGPSの位置を自動送信します。人里離れた荒野では、これが決定的に重要です。
欧州健康保険カード（EHIC）または英国のGlobal Health Insurance Card（GHIC）をお持ちなら、フィンランドの住民と同じ公的医療を受けられます。カードを持参し、どの医療センターや病院でも提示してください。少額の患者負担金がかかることがありますが、フィンランドでは通常のことです。
それでも、本国搬送・手荷物紛失・旅行のキャンセルといった追加補償のために、旅行保険をおすすめします。
医療補償付きの旅行保険は必須です。フィンランドの医療は優れていますが、無保険の旅行者には高額になり得ます。緊急避難と本国搬送が補償に含まれているか確認してください。ラップランドは遠隔地で、荒野ではヘリコプターによる救助が必要になることもあります。
保険の書類と証券番号は、いつでもすぐ取り出せるよう保管しておきましょう。
ラップランドには医療センターと病院のネットワークがあります。施設間の距離は長いことがあるため、宿泊先から最も近い場所を知っておくのが賢明です。
Rovaniemi：救急部門を備えた総合病院
ラップランド全域の中核病院。手術、集中治療、専門診療を備えた24時間の救急部門があります。Rovaniemiの市街中心部にあります。
Sodankylä：救急サービスを備えた医療センター
Luostoを含むラップランド中部を担当します。日中の医師の診療と基本的な救急対応。重い緊急の場合、患者はRovaniemiへ搬送されます。
Ivaloにあり、人気のSaariselkäリゾート地域とInari地方を担当します。日中の医師の診療あり。最寄りの総合病院は南へ300 kmのRovaniemiです。
フィンランドの薬局では市販薬を扱い、軽い不調の相談に応じてくれます。一般的な営業時間は月〜金9:00〜18:00、土9:00〜15:00。Rovaniemiのショッピングセンターの薬局は営業時間が長めです。
風のある−20 °Cでは、露出した肌は数分で凍傷になり得ます。外へ出るときはすべての肌を覆いましょう。指、足指、耳、鼻が最も危険です。肌が白くまたは蝋のようになり、感覚がなくなったら、すぐに屋内へ。体温でゆっくり温めてください。凍傷の肌は決してこすらないこと。
濡れていたり疲れていたりすると、軽い寒さでも低体温症は起こり得ます。震え、混乱、ろれつの回らなさ、眠気に注意してください。誰かにこれらの兆候が出たら、すぐに暖かい場所へ移し、濡れた服を脱がせ、112に電話を。これは医療の緊急事態です。
フィンランドの道路はよく整備されていますが、冬の運転には敬意が要ります。レンタカーはすべて冬用タイヤを装着しています（11〜3月、天候や路面状況が求めるときは法的義務）。速度を落とし、車間を広げ、やさしくブレーキを。ブラックアイスは見えず危険です。スリップしたら、進みたい方向へハンドルを切ってください。
トナカイはラップランドを自由に歩き回り、よく道路に出てきます。フィンランド領ラップランドには半野生のトナカイが約20万頭います。車を恐れず、ヘッドライトの中で固まることもあります。一頭見かけたら速度を落としてください。たいてい近くにもっといます。ラップランドにはクマもいますが、とても臆病で、遭遇はまれです。
すべての緊急番号、最寄りの病院、重要なフィンランド語フレーズ、冬の安全のヒントをまとめた、印刷できるポケットサイズの安全カードをダウンロード。財布に収まります。
公式の緊急サービスサイト。112 Suomiアプリをダウンロードし、いつ・どのように緊急サービスへ連絡するかを知っておきましょう。
訪問者向けの医療補償、EHIC/GHICカードの使い方、フィンランドでの医療費の払い戻しに関する情報。
Apteekki：フィンランドの薬局
最寄りの薬局を探し、営業時間を確認し、フィンランドで手に入る市販薬について調べられます。
フィンランド滞在中に母国の支援が必要になった場合の領事サービスと大使館の連絡先。
極寒では30〜45分ごとに屋内で休憩を
重ね着をして乾いた状態を保つ：湿気は大敵
高カロリーの軽食をとり、温かい飲み物をこまめに
道路上のトナカイに注意。特に明け方と夕暮れ
燃料は半分以上に：気温は急に下がります
トナカイとの事故は112へ通報：法的義務です
森林地帯はゆっくり運転を。特に9〜11月
クマを見たら落ち着いて後ずさりを。決して走らない
緊急時に役立つフィンランド語の必須フレーズ
凍傷と低体温症のクイックリファレンス